简 报

第四十二期

【总第45期】 

贵州民用航空职业学院心理咨询中心  2025年11月27日 编   

“职航心途，与压力同行”专题心理讲座

为帮助航空管理和航空机电学院学生缓解学业与专业相关压力，培育积极心态，2025年11月27日，我校心理咨询中心举办“职航心途，与压力同行”大学生积极心态养成主题讲座。

讲座围绕学生常见的学业竞争、人际困扰、职业迷茫等压力源，解析压力本质与心理机制，通过ABC理论、倒U型压力曲线等专业知识帮助学生科学认知压力。同时，现场传授思维换框法、4-7-8呼吸法、5-4-3-2-1接地技术等实用调适工具，并结合航管、机电专业高精度、高负荷的专业特性，针对性给出心理弹性培养、职业焦虑应对等建议，引导学生进行自我认知与价值重建。此外，还介绍了学校心理咨询中心服务、各类心理支持资源及朋辈互助模式，为学生搭建全方位心理支持体系。

    此次讲座贴合专业实际需求，内容兼具专业性与实用性，有效帮助学生掌握压力应对技巧，增强心理调适能力，进一步营造了关注心理健康的校园氛围。