简 报

第三十八期

【总第45期】

贵州民用航空职业学院心理咨询中心  2025年10月30日 编   

“秋日畅聊·疗愈心情”-心语茶话会

秋日，是一个充满诗意与宁静的季节。在这个季节里，我们的心灵仿佛也随着飘落的树叶逐渐沉淀。而一场温暖的秋日畅聊，就如同秋日里的一抹暖阳，能驱散我们心中的阴霾，疗愈疲惫的心情。让我们一起走进这场“秋日畅聊·疗愈心情”的旅程。

入秋后，贵州民用航空职业学院校园里桂花飘香，却有不少学生陷入情绪困境：国庆假期后难以及时收心，临近期中面临学业压力，部分新生尚未适应集体生活，常遇“想倾诉却无出口”的难题。为回应学生需求，10月21日至30日，学校心理协会于教学楼一楼107心理辅导室分四场开展“秋日畅聊·疗愈心情”茶话会，全校学生积极参与。

本次活动以“情绪释放、情感共鸣、心理充电”为核心目标，通过多环节设计搭建温暖交流平台。活动前期，心理协会借助各级心理委员群、微信公众号等渠道广泛宣传，吸引学生报名参与，为活动开展奠定基础。

每场活动伊始，主持人先介绍主题、流程与规则，引导大家以开放真诚的心态投入。热身环节“逛三园”以秋日为核心，主持人发起提问后，同学们接力分享野餐、烧烤、追日落等秋日活动，现场氛围迅速活跃。

“情绪树洞”作为核心环节，在轻柔音乐中展开。学生们拿起白纸匿名写下“作业堆太多焦虑”“想家”等烦恼，折叠后投入空盒。随后众人轮流抽取便签，在主持人引导下，以“我之前也遇到过类似情况，后来我试着……”的句式分享经验，避免说教感。匿名形式卸下学生心理包袱，集体支招传递“不是一个人在面对”的温暖，实现高效情绪疗愈。

活动尾声的“祝福传递”环节同样暖心。大家写下“愿你的秋天，有暖茶和好心情”等寄语，随机赠予现场同学并互道“秋日愉快”，以正向互动收尾，强化疗愈效果。

此次茶话会以互助友爱的形式，为学生提供了安全的情绪出口与情感连接渠道，有效帮助大家释放压力、补充心理能量。未来，学校心理协会将结合本次经验，持续开展针对性心理关怀活动，为学生心理健康保驾护航。