简 报

第三十五期

【总第45期】

贵州民用航空职业学院心理咨询中心  2025年10月10日 编   

“拥抱阳光心态，共筑健康校园”讲座

为普及精神卫生知识，消除心理认知偏见，引导学生关注自身及他人心理健康，贵州民用航空职业学院心理咨询中心于2025年10月10日14:30，在101教室举办“拥抱阳光心态，共筑健康校园”世界精神卫生日主题讲座。讲座由王丹一老师主讲，面向全体在校学生开展，时长60分钟，为学生送上实用的心理健康“干货”。

讲座流程层次分明、互动性强。开场5分钟的暖场环节，通过“提到‘心理健康’你首先想到什么”的互动提问，搭配趣味小故事，快速调动现场氛围；核心讲解环节中，王丹一老师用通俗比喻阐释心理健康的本质，指出其是动态平衡的过程，结合学生群体特点，梳理了学业压力、人际关系、情绪管理等常见心理困扰，并针对性破除“心理问题=矫情”“看心理医生=精神有病”等认知误区；随后20分钟，老师分享了情绪识别与表达、深呼吸放松训练、感恩练习等自我关怀技巧，鼓励学生建立家庭、朋友、老师支持系统，强调“学会求助是强者行为”，详细介绍了学校心理咨询室、心理热线等专业求助渠道；最后10分钟，老师回顾核心内容，耐心解答学生提问，并发出“关心自己、关爱他人”的倡议。

    此次讲座有效提升了学生的心理健康素养，让大家掌握了实用的心理调适方法，进一步营造了重视心理健康、互助友爱的校园氛围，为构建健康校园奠定了良好基础。