简 报

第二十一期

【总第45期】

贵州民用航空职业学院心理咨询中心  2025年5月23日 编   

“525，听见自己的声音”心理宣讲

5月25日是全国大学生心理健康日，“525”谐音“我爱我”，旨在呼吁人们关注自我心理健康。为引导学生重视内心感受，提升心理调适能力，我校心理咨询中心于2025年5月21日- 5月23日组织各班级心理委员在全校范围内开展“525，听见自己的声音”心理宣讲活动，聚焦心理健康核心议题，助力学生构建心理防护体系。

宣讲包含四个部分，通过“心理健康比你想象的更重要”“情绪管理：做自己的心理调节师”“人际关系：构建心理支持网络”“心理调节急救包”四个部分内容的分享，同学们认识了 2 种以上情绪调节技巧，表示“对人际关系边界有了清晰认知”，并学会在日常生活中应用“心理急救包”。

本次“525，听见自己的声音”心理宣讲活动取得了良好的效果，未来学校将继续关注学生心理健康，定期开展类似活动，建立健全心理辅导机制，为学生提供更多的心理支持和帮助，营造更加和谐健康的校园环境。